В основе её подготовки — гимнастика, растяжка и танцевальные направления. В студии Елизавета ведёт арт-пилон и растяжку, помогая развивать гибкость, координацию, силу и уверенность в движении.

К Елизавете можно прийти, если хочется стать более гибким и пластичным, улучшить мобильность, освоить новые движения или научиться лучше чувствовать своё тело. Начальный уровень не важен — нагрузка подбирается под возможности человека и постепенно усложняется.

В работе соединяются растяжка, силовая подготовка, координация и хореография. Важно не просто добиться максимальной амплитуды или выполнить элемент, а научиться двигаться контролируемо, безопасно и красиво.

Занятия проходят индивидуально или в небольших группах. На растяжке работа строится вокруг мобильности, гибкости и контроля тела. На арт-пилоне к этому добавляются элементы на пилоне, связки, хореография и работа над пластикой. Программа адаптируется под уровень подготовки и цели каждого человека.